克服拖延并尝试以下三种方式
作者：365bet亚洲体育日期：2025/07/20 浏览：
你可能不模糊
但是我太担心了。有人认为延迟是由于懒惰。实际上，更常见的是，拖延是由于内在的焦虑而引起的。在事情完成之前，“失败的论文”已经在我的脑海中上演。我因不工作而受到批评，而我害怕比其他人逊色，所以我一次又一次地推迟了它，或者只是拒绝了它。拖延的本质通常不是要延迟时间，而是要减少情绪的减速。当我们担心时，我们的思想会变得非常紧张。在这一点上，我们的大脑有意识地选择逃脱，并且推迟成为逃避压力的保护伞。随着您的思想开始抗拒做某事，问题将共同起作用，并显示困难的方面以帮助您缓解内gui。因此，如果您担心拖延，您也可以停下来并自己掩盖：我担心什么？您是害怕失败还是在乎他人的资格？行动继续进行赋予情感的根源，然后重新开始。很难开始，但是不难开始。拖延会让我们失败
“不耕种”重要的是，比我们由于焦虑和延误而匆忙的事实更令人失望。我读了很长时间购买的书，并触摸了从角落掉下来的吉他。这些“没有人被鼓励”通常是“返回”无限期的最简单方法。这也是延迟最隐藏的“致命”。它不仅不允许您按时完成任务，而且还构成了“我做不到的”的看法。当您一次又一次地说“等待”时，有一天您会突然记得，您将失去机会，否则您会发现自己没有时间。与其等待一切准备就绪，而是从这个时候开始。当我们不再拖延和“等待时间”不再是借口时，我们发现生活非常丰富。我想克服拖延
我也可以尝试这样做以克服拖延。关键不仅是要强迫您，而且要找到适合您的方法。尝试这三种方法。也许它对您有帮助。当您在两分钟内尽力而为时，总会有一些事情要做。它似乎可以创新，但是您总是拖动它，并且不想立即处理。例如，您可以在添加微信朋友后添加纸条以洗碗。这些是微不足道的小动作，但它们可以逃脱推迟。他们不仅需要太多时间，而且还可以帮助他积累对自己生活的控制感。给自己一个“行动过渡”。如果您经常因外部干扰而推迟，例如导航手机或玩游戏，也可以尝试这种简单的“过渡过渡”。例如，计划观看一个简短的视频并在10分钟内开始学习。如果您无法立即关闭手机，您会按时采取行动，每个人都完成了一项任务是的，您再也无法逃脱了，值得自己赞美。从现在开始，请停止明天要做的事情。在您的行动中找到一种控制感，并成为更好的自我。资料来源：读过《综合闭路电视》的人的每日夜晚，Qiao Yiqiao，“世界很吵，只有您自己” |锚：Zhao Wenlong 上一篇：翻译错误：解析值时遇到的意外角色：<。路径
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